Shin atellerinin en sağlıklı tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç kere 20’şer dakika buz torbası atmak ve icabında eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.
Doktorunuz, sol bacak vecasının şeşnda yatan sebebi belirlemek muhtevain lüzumlu testleri yapacaktır. Sinir sıkışması, deveran problemlerı veya değişik mizaç problemlerı kadar daha ciddi nedenler tespit edilirse, doktorunuz aracılığıyla usturuplu tanıdık özel bir tedavi gerekebilir.
Parvastasana bir yoga temizşudur ve hem dizinizin hem bile baldırlarınızın esnemesini katkısızladığı bağırsakin yetkin bir bacak balkısı egzersizidir.
Bir taraflı bacak dertsı, birokkalı farklı sebepten kaynaklanabilir ve her durumda önemlice olmayabilir. Kâh macerasız bir kas gerilmesi, yaralanma yahut aşırı kullanım hasebiyle meydana gelebilir.
Kas tendon ve ligament ile ilişkili travmalar sonucu oluşan bacak balkıları da muskuloskeletal ağrılar içinde değerlendirilir. Kramplar, kompartman sendromu ve kemik kırıkları üzere durumlarda da muskuloskeletal bacak dertsı gelişebileceği unutulmamalıdır.
Ağrı, her alıştırma seansının esaslangıcında daha er başlangıçlayabilir ve nihayetinde her dönem bulunan hale gelebilir.
Yaralanmalar: Hareketsiz taraflı bacak dertsının en yaygın nedenlerinden biri yaralanmalardır. Düşme, spor yaparken zorlanma, şikeste veya burkulma üzere durumlar sonucunda bacakta ağrı hissedebiliriz.
Ilık bir banyo konstrüksiyonn ve arkası sıra kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın madun kısmında ağrı ve sızı var ise, basamak parmaklarınızı faaliyet ettirerek germeye çdüzenışın.
Tabi bacak venöz damarlarında tevessü evet da daralma gibi sorunlarda gene bacak dertsı üzerinden mesele ortaya çıayalr.
Burkulmayı otama etmenin en geniş yöntemi dinlenme, buz torbası, sıkıştırma ve yaralı meydanı yüksekte tutmaktır. Elan önemli burkulma varsa doktorunuzun sebebi sabitleme etmesi ve protez bacak buna ilgilı olarak sağaltma belirlemesi gerekecektir.
Fakat bacak vecası ani, şiddetli yahut uzun süreliyse, altta yatan henüz ağırbaşlı bir dirlik problemininin maslahatareti olabilir. Soy tıdemıklığı, sinir sıkışması, bel fıtığı veya kan dolaşımı sorunları kadar potansiyel nedenler, tıbbi terapi gerektirebilir ve boşlama edilmemelidir.
Hamstring yaralanması (Uyluğun arkası boyunca uzanan hamstring kaslarınızdan birinde oluşan gerilme veya yırtılma)
Tuzlu yiyecekler bezdirmek, vücutta sutaş tutulmasına niye olabilir. Bu da bacaklarda şişçilikmeye ve ağrıya kez açabilir. Tuz alımının denetleme altında tutulması, bacak vecasının azaltılmasına yardımcı kabil.
Burkulma, bir kemiği değişik bir kemiğe destelayan bağ adı verilen doku gerildiğinde yahut yırtıldığında meydana gelir.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak